La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique et de connaissance de soi. Elle permet de développer une conscience sereine en étant à l'écoute de soi, et en apprenant à se connaître pour mieux orienter sa vie, en fonction de ses aspirations et de ses valeurs.
Pratiquer la sophrologie c'est renforcer ses attitudes au quotidien et développer ses capacités de gestion active du stress, restaurer et maintenir un équilibre corps-émotions-mental, mobiliser ses ressources et développer son potentiel.
CONSCIENCE SEREINE - EQUILIBRE CORPS-ESPRIT - MIEUX ETRE
La maïeusthésie est une approche de communication et d'accompagnement psychologique.
Pratiquer la maïeusthésie permet de développer une meilleure qualité de communication et d'écoute à donner à autrui et aussi à s'accorder à soi. C'est une approche où l'attention est en priorité posée sur l'être plus que sur les évènements.
Elle considère le symptôme non comme quelque chose de mauvais dont il faudrait se débarrasser mais davantage comme un signal pour aller à la rencontre de soi. L'entretien basé sur le ressenti permet de venir à la rencontre de ce qui appelle en Soi pour le reconnaître, le restaurer et le réhabiliter, de ce fait, elle apporte un apaisement durable.
CONSIDERATION - RECONNAISSANCE - APPROCHE HUMANISTE